Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Pork skins

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Pork skins infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Содержит больше МагнийМагний +672.7%
Содержит больше КальцийКальций +713.3%
Содержит больше КалийКалий +106.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +198.9%
Содержит больше МедьМедь +183%
Содержит больше ЦинкЦинк +242.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +307.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.8%
Содержит больше СеленСелен +10.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Содержит больше Витамин EВитамин E +69.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +731.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +213.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1256.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +722.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.283mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Pork skins DV% diff.
Белки 9.76g 61.3g 103%
Витамин B1 0.823mg 0.099mg 60%
Натрий 512mg 1818mg 57%
Клетчатка 9.8g 0g 39%
Фосфор 346mg 85mg 37%
Витамин B9 138µg 0µg 35%
Жиры 9.76g 31.3g 33%
Холестерин 0mg 95mg 32%
Насыщенные жиры 4.878g 11.37g 30%
Мононенасыщенные жиры 3.062g 14.78g 29%
Витамин B12 0µg 0.64µg 27%
Холин 20mg 164.5mg 26%
Витамин B6 0.312mg 0.023mg 22%
Железо 2.63mg 0.88mg 22%
Кальций 244mg 30mg 21%
Витамин B3 4.858mg 1.549mg 21%
Медь 0.266mg 0.094mg 19%
Магний 85mg 11mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.992g 3.64g 18%
Углеводы 45.89g 0g 15%
Калорийность 310kcal 544kcal 12%
Цинк 1.92mg 0.56mg 12%
Витамин B5 0.43mg 9%
Селен 37µg 41µg 7%
Калий 262mg 127mg 4%
Витамин K 4.5µg 0µg 4%
Марганец 0.069mg 3%
Витамин E 0.9mg 0.53mg 2%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 36.09g 0g N/A
Сахар 2.44g 0g N/A
Витамин B2 0.289mg 0.283mg 0%
Триптофан 0.129mg 0.118mg 0%
Треонин 0.312mg 1.823mg 0%
Изолейцин 0.353mg 1.382mg 0%
Лейцин 0.671mg 3.322mg 0%
Лизин 0.37mg 2.783mg 0%
Метионин 0.163mg 0.48mg 0%
Фенилаланин 0.488mg 1.94mg 0%
Валин 0.444mg 2.421mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.725mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +1575%
Содержит больше БелкиБелки +528.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +220.7%
Содержит больше ДругоеДругое +26.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +382.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +266.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients
  2. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.