Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Бисквит

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Бисквит infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Содержит больше МагнийМагний +372.2%
Содержит больше КалийКалий +116.5%
Содержит больше МедьМедь +224.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +255.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +111%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.7%
Содержит больше СеленСелен +89.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~235mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +131.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +791.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +126.2%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.31mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Бисквит DV% diff.
Витамин B1 0.823mg 0.356mg 39%
Клетчатка 9.8g 1.5g 33%
Селен 37µg 19.5µg 32%
Фосфор 346mg 164mg 26%
Витамин B6 0.312mg 0.035mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.992g 4.163g 21%
Медь 0.266mg 0.082mg 20%
Витамин B9 138µg 61µg 19%
Марганец 0.378mg 16%
Магний 85mg 18mg 16%
Цинк 1.92mg 0.54mg 13%
Витамин B3 4.858mg 2.949mg 12%
Жиры 9.76g 16.3g 10%
Мононенасыщенные жиры 3.062g 6.93g 10%
Витамин E 0.9mg 6%
Белки 9.76g 7g 6%
Витамин B5 0.285mg 6%
Витамин K 4.5µg 4%
Калий 262mg 121mg 4%
Холин 20mg 4%
Железо 2.63mg 2.9mg 3%
Натрий 512mg 580mg 3%
Насыщенные жиры 4.878g 4.324g 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Калорийность 310kcal 353kcal 2%
Витамин B2 0.289mg 0.31mg 2%
Кальций 244mg 235mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Углеводы 45.89g 44.6g 0%
Чистые углеводы 36.09g 43.1g N/A
Сахар 2.44g 2.18g N/A
Триптофан 0.129mg 0.087mg 0%
Треонин 0.312mg 0.211mg 0%
Изолейцин 0.353mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.671mg 0.514mg 0%
Лизин 0.37mg 0.226mg 0%
Метионин 0.163mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.488mg 0.347mg 0%
Валин 0.444mg 0.313mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.161mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
7% 16% 45% 29% 3%
Белки: 7 г
Жиры: 16.3 г
Углеводы: 44.6 г
Вода: 28.9 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше БелкиБелки +39.4%
Содержит больше ДругоеДругое +38.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +67%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~44.6g
Одинаковое количество вещества Вода ~28.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
28% 45% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.324 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.93 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.163 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +126.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +319.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients
  2. Бисквит - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.