Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и буррито

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше МагнийМагний +112.5%
Содержит больше КальцийКальций +369.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.4%
Содержит больше МедьМедь +52.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +174.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +668.9%
Содержит больше СеленСелен +266.3%
Содержит больше КалийКалий +14.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +183.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +245%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.28mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Буррито DV% diff.
Селен 37µg 10.1µg 49%
Витамин B1 0.823mg 0.29mg 44%
Фосфор 346mg 45mg 43%
Клетчатка 9.8g 39%
Витамин B9 138µg 40µg 25%
Витамин B12 0µg 0.5µg 21%
Кальций 244mg 52mg 19%
Витамин B3 4.858mg 1.87mg 19%
Витамин B5 0.92mg 18%
Марганец 0.4mg 17%
Витамин B6 0.312mg 0.14mg 13%
Магний 85mg 40mg 11%
Цинк 1.92mg 0.7mg 11%
Медь 0.266mg 0.174mg 10%
Насыщенные жиры 4.878g 3.174g 8%
Белки 9.76g 6.48g 7%
Железо 2.63mg 2.08mg 7%
Витамин E 0.9mg 6%
Калорийность 310kcal 206kcal 5%
Жиры 9.76g 6.22g 5%
Углеводы 45.89g 32.92g 4%
Витамин K 4.5µg 4%
Натрий 512mg 454mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.992g 0.551g 3%
Мононенасыщенные жиры 3.062g 2.184g 2%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Калий 262mg 301mg 1%
Витамин B2 0.289mg 0.28mg 1%
Холин 20mg 26.8mg 1%
Чистые углеводы 36.09g 32.92g N/A
Сахар 2.44g N/A
Триптофан 0.129mg 0.079mg 0%
Треонин 0.312mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.353mg 0.27mg 0%
Лейцин 0.671mg 0.504mg 0%
Лизин 0.37mg 0.343mg 0%
Метионин 0.163mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.488mg 0.351mg 0%
Валин 0.444mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше БелкиБелки +50.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +56.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +39.4%
Содержит больше ДругоеДругое +140%
Содержит больше ВодаВода +74.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -34.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.