Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +597.1%
Содержит больше КалийКалий +167.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.1%
Содержит больше МедьМедь +198.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +174.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +220.4%
Содержит больше СеленСелен +95.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +333.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +142.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +680%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +53.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.26mg
Одинаковое количество вещества Холин ~20.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Датский тесто DV% diff.
Витамин B1 0.823mg 0.19mg 53%
Клетчатка 9.8g 1g 35%
Фосфор 346mg 108mg 34%
Селен 37µg 18.9µg 33%
Витамин B6 0.312mg 0.04mg 21%
Мононенасыщенные жиры 3.062g 11.313g 21%
Кальций 244mg 35mg 21%
Витамин B9 138µg 60µg 20%
Медь 0.266mg 0.089mg 20%
Жиры 9.76g 21.9g 19%
Витамин B3 4.858mg 2mg 18%
Магний 85mg 15mg 17%
Марганец 0.351mg 15%
Цинк 1.92mg 0.7mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.992g 2.575g 11%
Железо 2.63mg 1.8mg 10%
Насыщенные жиры 4.878g 6.794g 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Витамин B5 0.304mg 6%
Калий 262mg 98mg 5%
Натрий 512mg 417mg 4%
Витамин A 0µg 35µg 4%
Витамин E 0.9mg 0.35mg 4%
Белки 9.76g 8g 4%
Калорийность 310kcal 374kcal 3%
Углеводы 45.89g 37.2g 3%
Витамин B2 0.289mg 0.26mg 2%
Витамин K 4.5µg 6.9µg 2%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 36.09g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 2.44g 6.95g N/A
Холин 20mg 20.1mg 0%
Триптофан 0.129mg 0.089mg 0%
Треонин 0.312mg 0.293mg 0%
Изолейцин 0.353mg 0.371mg 0%
Лейцин 0.671mg 0.644mg 0%
Лизин 0.37mg 0.43mg 0%
Метионин 0.163mg 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.488mg 0.402mg 0%
Валин 0.444mg 0.412mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +22%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23.4%
Содержит больше ДругоеДругое +196%
Содержит больше ЖирыЖиры +124.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~31.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +269.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +159.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.