Сравнить продукты Тортилья и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+436.6%
Содержит
больше
Фосфор
+27%
Содержит
больше
Медь
+13.3%
Содержит
больше
Марганец
+38.9%
Содержит
больше
Кальций
+25.7%
Содержит
больше
Калий
+86.7%
Содержит
меньше
Натрий
-22.6%
Содержит
больше
Цинк
+171.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Селен - 15.9
Содержит
больше
Железо
+436.6%
Содержит
больше
Фосфор
+27%
Содержит
больше
Медь
+13.3%
Содержит
больше
Марганец
+38.9%
Содержит
больше
Кальций
+25.7%
Содержит
больше
Калий
+86.7%
Содержит
меньше
Натрий
-22.6%
Содержит
больше
Цинк
+171.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 20
Одинаковое количество вещества Селен - 15.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
8
Содержит
больше
Витамин B1
+428.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+170%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+308.3%
Содержит
больше
Витамин E
+347.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+90%
Содержит
больше
Витамин B6
+103.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1650%
Содержит
больше
Витамин B1
+428.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+170%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+308.3%
Содержит
больше
Витамин E
+347.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+90%
Содержит
больше
Витамин B6
+103.3%
Содержит
больше
Витамин K
+1650%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+225.1%
Содержит
больше
Другое
+19.1%
Содержит
больше
Жиры
+417.9%
Содержит
больше
Вода
+77.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.28
Содержит
больше
Углеводы
+225.1%
Содержит
больше
Другое
+19.1%
Содержит
больше
Жиры
+417.9%
Содержит
больше
Вода
+77.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 7.28
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+850.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+850.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+337.6%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+145.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+520%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+337.6%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+145.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+520%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
47.54g | 13.66g | ||
Белки | 7.28g | 7.28g | |
Жиры | 0.95g | 4.92g | |
Углеводы | 49.94g | 15.36g | |
Калорийность | 237kcal | 135kcal | |
Крахмал | 43.02g | 9.83g | |
Фруктоза | 0g | 1.04g | |
Сахар | 2.75g | 3.11g | |
Клетчатка | 2.4g | 1.7g | |
Кальций | 70mg | 88mg | |
Железо | 3.81mg | 0.71mg | |
Магний | 19mg | 20mg | |
Фосфор | 146mg | 115mg | |
Калий | 105mg | 196mg | |
Натрий | 482mg | 373mg | |
Цинк | 0.32mg | 0.87mg | |
Медь | 0.102mg | 0.09mg | |
Марганец | 0.268mg | 0.193mg | |
Селен | 16.6µg | 15.9µg | |
Витамин A | 437IU | ||
Витамин A, RAE | 41µg | ||
Витамин E | 0.19mg | 0.85mg | |
Витамин D | 1IU | ||
Витамин C | 0mg | 2.5mg | |
Витамин B1 | 0.37mg | 0.07mg | |
Витамин B2 | 0.114mg | 0.074mg | |
Витамин B3 | 4.125mg | 1.528mg | |
Витамин B5 | 0.17mg | 0.323mg | |
Витамин B6 | 0.06mg | 0.122mg | |
Витамин B9, общий | 98µg | 24µg | |
Витамин B12 | 0.33µg | ||
Витамин K | 0.4µg | 7µg | |
Триптофан | 0.06mg | 0.085mg | |
Треонин | 0.182mg | 0.219mg | |
Изолейцин | 0.286mg | 0.224mg | |
Лейцин | 0.53mg | 0.578mg | |
Лизин | 0.157mg | 0.486mg | |
Метионин | 0.122mg | 0.164mg | |
Фенилаланин | 0.375mg | 0.329mg | |
Валин | 0.326mg | 0.285mg | |
Гистидин | 0.165mg | 0.183mg | |
Холестерин | 17mg | ||
Транс-жиры | 0.196g | ||
Насыщенные жиры | 0.296g | 2.348g | |
0.001g | |||
0.003g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 1.758g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 0.433g | |
0g | 0.005g | ||
0.322g | |||
0.019g | 0.026g | ||
0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
20%
Итоговая оценка минералов
48%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тортилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.052g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тортилья дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 109mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах