Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +608.3%
Содержит больше КальцийКальций +741.4%
Содержит больше КалийКалий +136%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.5%
Содержит больше МедьМедь +33%
Содержит больше ЦинкЦинк +405.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +239.2%
Содержит больше СеленСелен +340.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +55.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +766.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +164.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +81.6%
Содержит больше ХолинХолин +207.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Селен 37µg 8.4µg 52%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Витамин B1 0.823mg 0.37mg 38%
Клетчатка 9.8g 0.8g 36%
Фосфор 346mg 102mg 35%
Насыщенные жиры 4.878g 11.051g 28%
Кальций 244mg 29mg 22%
Витамин B6 0.312mg 0.036mg 21%
Витамин A 0µg 165µg 18%
Магний 85mg 12mg 17%
Витамин B9 138µg 76µg 16%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Цинк 1.92mg 0.38mg 14%
Жиры 9.76g 18.8g 14%
Витамин B5 0.488mg 10%
Витамин B3 4.858mg 3.19mg 10%
Натрий 512mg 282mg 10%
Калорийность 310kcal 467kcal 8%
Углеводы 45.89g 68.9g 8%
Марганец 0.17mg 7%
Медь 0.266mg 0.2mg 7%
Белки 9.76g 6.1g 7%
Мононенасыщенные жиры 3.062g 5.522g 6%
Железо 2.63mg 2.22mg 5%
Витамин B2 0.289mg 0.335mg 4%
Калий 262mg 111mg 4%
Витамин E 0.9mg 0.58mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин K 4.5µg 1.7µg 2%
Холин 20mg 6.5mg 2%
Чистые углеводы 36.09g 68.1g N/A
Сахар 2.44g 20.24g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.992g 0.982g 0%
Триптофан 0.129mg 0.084mg 0%
Треонин 0.312mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.353mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.671mg 0.471mg 0%
Лизин 0.37mg 0.308mg 0%
Метионин 0.163mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.488mg 0.299mg 0%
Валин 0.444mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +60%
Содержит больше ВодаВода +555.4%
Содержит больше ДругоеДругое +177.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +80.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.982g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.