Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Равиоли

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Равиоли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 20% 28% 47% 9.8% 21% 40% 23% 19%
Содержит больше МагнийМагний +466.7%
Содержит больше КальцийКальций +639.4%
Содержит больше КалийКалий +12.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +255.4%
Содержит больше МедьМедь +87.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +433.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +592%
Содержит больше СеленСелен +957.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 17% 0% 19% 18% 20% 16% 24% 3.8% 5.8% 15% 5.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1012.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +261.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +358.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +95.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +590%
Содержит больше ХолинХолин +110.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.85mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Равиоли DV% diff.
Витамин B1 0.823mg 0.074mg 62%
Селен 37µg 3.5µg 61%
Фосфор 346mg 50mg 42%
Клетчатка 9.8g 1.3g 34%
Витамин B9 138µg 20µg 30%
Витамин B3 4.858mg 1.06mg 24%
Железо 2.63mg 0.74mg 24%
Кальций 244mg 33mg 21%
Насыщенные жиры 4.878g 0.723g 19%
Магний 85mg 15mg 17%
Витамин B6 0.312mg 0.102mg 16%
Витамин B2 0.289mg 0.08mg 16%
Белки 9.76g 2.48g 15%
Медь 0.266mg 0.142mg 14%
Цинк 1.92mg 0.36mg 14%
Жиры 9.76g 1.45g 13%
Калорийность 310kcal 77kcal 12%
Углеводы 45.89g 13.64g 11%
Натрий 512mg 306mg 9%
Марганец 0.176mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.062g 0.418g 7%
Полиненасыщенные жиры 0.992g 0.182g 5%
Витамин B5 0.272mg 5%
Витамин K 4.5µg 2.3µg 2%
Холин 20mg 9.5mg 2%
Витамин A 0µg 10µg 1%
Калий 262mg 232mg 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Витамин B12 0µg 0.03µg 1%
Чистые углеводы 36.09g 12.34g N/A
Сахар 2.44g 3.72g N/A
Витамин E 0.9mg 0.85mg 0%
Триптофан 0.129mg 0%
Треонин 0.312mg 0%
Изолейцин 0.353mg 0%
Лейцин 0.671mg 0%
Лизин 0.37mg 0%
Метионин 0.163mg 0%
Фенилаланин 0.488mg 0%
Валин 0.444mg 0%
Гистидин 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
2% 14% 81%
Белки: 2.48 г
Жиры: 1.45 г
Углеводы: 13.64 г
Вода: 80.91 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше БелкиБелки +293.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +573.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +236.4%
Содержит больше ДругоеДругое +192.1%
Содержит больше ВодаВода +168.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
55% 32% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +632.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +445.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients
  2. Равиоли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.