Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +672.7%
Содержит больше КальцийКальций +378.4%
Содержит больше КалийКалий +191.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +317.5%
Содержит больше МедьМедь +1230%
Содержит больше ЦинкЦинк +276.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +272%
Содержит больше СеленСелен +611.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2839.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2391.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +129.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~4.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Чизкейк DV% diff.
Витамин B1 0.823mg 0.028mg 66%
Селен 37µg 5.2µg 58%
Клетчатка 9.8g 0.4g 38%
Фосфор 346mg 93mg 36%
Витамин B9 138µg 18µg 30%
Витамин B3 4.858mg 0.195mg 29%
Медь 0.266mg 0.02mg 27%
Железо 2.63mg 0.63mg 25%
Насыщенные жиры 4.878g 9.921g 23%
Жиры 9.76g 22.5g 20%
Витамин B6 0.312mg 0.052mg 20%
Кальций 244mg 51mg 19%
Холестерин 0mg 55mg 18%
Магний 85mg 11mg 18%
Витамин A 0µg 159µg 18%
Мононенасыщенные жиры 3.062g 8.634g 14%
Цинк 1.92mg 0.51mg 13%
Витамин B5 0.571mg 11%
Белки 9.76g 5.5g 9%
Витамин B2 0.289mg 0.193mg 7%
Углеводы 45.89g 25.5g 7%
Витамин B12 0µg 0.17µg 7%
Марганец 0.14mg 6%
Калий 262mg 90mg 5%
Холин 20mg 45.9mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.992g 1.602g 4%
Натрий 512mg 438mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин E 0.9mg 0.56mg 2%
Витамин D 0IU 18IU 2%
Калорийность 310kcal 321kcal 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 36.09g 25.1g N/A
Сахар 2.44g 21.8g N/A
Витамин K 4.5µg 4.4µg 0%
Триптофан 0.129mg 0.064mg 0%
Треонин 0.312mg 0.222mg 0%
Изолейцин 0.353mg 0.281mg 0%
Лейцин 0.671mg 0.464mg 0%
Лизин 0.37mg 0.372mg 0%
Метионин 0.163mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.488mg 0.258mg 0%
Валин 0.444mg 0.314mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +77.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +80%
Содержит больше ДругоеДругое +393.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +130.5%
Содержит больше ВодаВода +51.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +182%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.