Сравнить продукты Тортилья и Шпинат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +79.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +517.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +766.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +891.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +209520% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +131.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10868.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +228.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3653.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1123.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +145.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +202.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +50933.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +810.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 310kcal | 23kcal |
|
| Белки | 9.76g | 2.97g |
|
| Жиры | 9.76g | 0.26g |
|
| Витамин C | 0mg | 9.8mg |
|
| 36.09g | 1.35g |
|
|
| Углеводы | 45.89g | 3.75g |
|
| Магний | 85mg | 87mg |
|
| Кальций | 244mg | 136mg |
|
| Калий | 262mg | 466mg |
|
| Железо | 2.63mg | 3.57mg |
|
| Сахар | 2.44g | 0.43g |
|
| Клетчатка | 9.8g | 2.4g |
|
| Медь | 0.266mg | 0.174mg |
|
| Цинк | 1.92mg | 0.76mg |
|
| Фосфор | 346mg | 56mg |
|
| Натрий | 512mg | 70mg |
|
| Витамин A | 5IU | 10481IU |
|
| Витамин A | 0µg | 524µg |
|
| Витамин E | 0.9mg | 2.08mg |
|
| Марганец | 0.935mg |
|
|
| Селен | 37µg | 1.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.823mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.289mg | 0.236mg |
|
| Витамин B3 | 4.858mg | 0.49mg |
|
| Витамин B5 | 0.145mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.312mg | 0.242mg |
|
| Витамин K | 4.5µg | 493.6µg |
|
| Витамин B9 | 138µg | 146µg |
|
| Холин | 20mg | 19.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.878g | 0.043g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.062g | 0.006g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.992g | 0.109g |
|
| Триптофан | 0.129mg | 0.04mg |
|
| Треонин | 0.312mg | 0.127mg |
|
| Изолейцин | 0.353mg | 0.152mg |
|
| Лейцин | 0.671mg | 0.231mg |
|
| Лизин | 0.37mg | 0.182mg |
|
| Метионин | 0.163mg | 0.055mg |
|
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.134mg |
|
| Валин | 0.444mg | 0.168mg |
|
| Гистидин | 0.255mg | 0.066mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
170%
Итоговая оценка минералов
81%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпинат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шпинат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 442mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.835g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпинат ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тортилья дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах