Сравнить продукты Тофу и Абрикос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +480% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5153.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +582.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +384.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +685% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +726.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1433.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +17300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +426.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +155% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +70.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +222.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +80.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1133.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2135.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +300% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1032.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6290.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 13mg | 67% |
| Марганец | 1.181mg | 0.077mg | 48% |
| Медь | 0.378mg | 0.078mg | 33% |
| Белки | 17.27g | 1.4g | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.077g | 32% |
| Селен | 17.4µg | 0.1µg | 31% |
| Железо | 2.66mg | 0.39mg | 28% |
| Фосфор | 190mg | 23mg | 24% |
| Жиры | 8.72g | 0.39g | 13% |
| Цинк | 1.57mg | 0.2mg | 12% |
| Витамин A | 96µg | 11% | |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.03mg | 11% |
| Магний | 58mg | 10mg | 11% |
| Витамин C | 0.2mg | 10mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.027g | 6% |
| Витамин E | 0.89mg | 6% | |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.04mg | 5% |
| Витамин B9 | 29µg | 9µg | 5% |
| Калорийность | 144kcal | 48kcal | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.17g | 4% |
| Углеводы | 2.78g | 11.12g | 3% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.054mg | 3% |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.24mg | 2% |
| Натрий | 14mg | 1mg | 1% |
| Клетчатка | 2.3g | 2g | 1% |
| Фруктоза | 0.94g | 1% | |
| Холин | 2.8mg | 1% | |
| Калий | 237mg | 259mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 9.12g | N/A |
| Сахар | 9.24g | N/A | |
| Триптофан | 0.235mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.047mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.041mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.047mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.027mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
12%
Итоговая оценка минералов
87%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абрикос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абрикос содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.234g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах