Сравнить продукты Тофу и Брискет сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +152.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13560% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +372.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8335.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +314.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +934.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +356.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +20% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +15.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.59 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.46 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2039.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +79.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.43µg | 101% |
| Кальций | 683mg | 5mg | 68% |
| Марганец | 1.181mg | 0.014mg | 51% |
| Медь | 0.378mg | 0.08mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.23g | 31% |
| Цинк | 1.57mg | 4.31mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.42mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 3.94mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 62mg | 21% |
| Холин | 86.5mg | 16% | |
| Железо | 2.66mg | 1.92mg | 9% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Магний | 58mg | 23mg | 8% |
| Белки | 17.27g | 20.72g | 7% |
| Витамин B9 | 29µg | 7µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 2.59g | 6% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.17mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.35mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 3.46g | 4% |
| Калий | 237mg | 330mg | 3% |
| Натрий | 14mg | 79mg | 3% |
| Фосфор | 190mg | 201mg | 2% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Селен | 17.4µg | 16.4µg | 2% |
| Жиры | 8.72g | 7.37g | 2% |
| Калорийность | 144kcal | 155kcal | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Углеводы | 2.78g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.905mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 1.637mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 1.724mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.53mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.809mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 1.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.709mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
48%
Итоговая оценка минералов
87%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.329g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брискет сырой ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брискет сырой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах