Сравнить продукты Тофу и Домашний гусь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +132% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4778.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +37% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4820.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +101.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +141.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +282.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +971.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1278.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +410.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
28.97 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.23 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +22% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +67.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.56 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.54 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +219.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 14mg | 67% |
| Марганец | 1.181mg | 0.024mg | 50% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 1.834mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 96mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.47mg | 29% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 4.081mg | 23% |
| Белки | 17.27g | 28.97g | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 1.54g | 23% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.39mg | 22% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.49µg | 20% |
| Фосфор | 190mg | 309mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 4.56g | 15% |
| Цинк | 1.57mg | 3.17mg | 15% |
| Селен | 17.4µg | 25.5µg | 15% |
| Медь | 0.378mg | 0.276mg | 11% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Магний | 58mg | 25mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 4.34g | 6% |
| Жиры | 8.72g | 12.67g | 6% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.092mg | 6% |
| Калорийность | 144kcal | 238kcal | 5% |
| Калий | 237mg | 388mg | 4% |
| Витамин B9 | 29µg | 12µg | 4% |
| Натрий | 14mg | 76mg | 3% |
| Железо | 2.66mg | 2.87mg | 3% |
| Витамин A | 12µg | 1% | |
| Углеводы | 2.78g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 1.238mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 1.488mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 2.447mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 2.48mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.783mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 1.214mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 1.516mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.765mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
37%
Итоговая оценка минералов
87%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.299g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Домашний гусь ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах