Сравнить продукты Тофу и Тмин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +234.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +531% |
| Содержит больше КальцийКальций | +36.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +654.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2394.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +129.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +205.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +162.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +182.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +190% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3750% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +297.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +220.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1101.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +372.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.66mg | 66.36mg | 796% |
| Марганец | 1.181mg | 3.333mg | 94% |
| Магний | 58mg | 366mg | 73% |
| Медь | 0.378mg | 0.867mg | 54% |
| Калий | 237mg | 1788mg | 46% |
| Фосфор | 190mg | 499mg | 44% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.628mg | 39% |
| Клетчатка | 2.3g | 10.5g | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 14.04g | 30% |
| Цинк | 1.57mg | 4.8mg | 29% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.435mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 4.579mg | 26% |
| Кальций | 683mg | 931mg | 25% |
| Селен | 17.4µg | 5.2µg | 22% |
| Витамин E | 3.33mg | 22% | |
| Жиры | 8.72g | 22.27g | 21% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.327mg | 17% |
| Углеводы | 2.78g | 44.24g | 14% |
| Калорийность | 144kcal | 375kcal | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 3.279g | 11% |
| Витамин C | 0.2mg | 7.7mg | 8% |
| Витамин A | 64µg | 7% | |
| Натрий | 14mg | 168mg | 7% |
| Витамин K | 5.4µg | 5% | |
| Витамин B9 | 29µg | 10µg | 5% |
| Холин | 24.7mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.133mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 1.535g | 1% |
| Белки | 17.27g | 17.81g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 33.74g | N/A |
| Сахар | 2.25g | N/A | |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +766.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1491.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +444.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.81g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +629.4% |
