Сравнить продукты Тофу и Штрудель яблочный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +544.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4453.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +533.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1160% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +726.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +475.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +521.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +185.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +295% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +308% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +103% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +423.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +60.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1378.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +69.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~5.315g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 15mg | 67% |
| Марганец | 1.181mg | 0.19mg | 43% |
| Медь | 0.378mg | 0.03mg | 39% |
| Белки | 17.27g | 3.3g | 28% |
| Железо | 2.66mg | 0.42mg | 28% |
| Фосфор | 190mg | 33mg | 22% |
| Селен | 17.4µg | 6.1µg | 21% |
| Цинк | 1.57mg | 0.19mg | 13% |
| Углеводы | 2.78g | 41.1g | 13% |
| Магний | 58mg | 9mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.04mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Лизин | 0.883mg | 153mg | 7% |
| Калорийность | 144kcal | 274kcal | 7% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.025mg | 6% |
| Натрий | 14mg | 135mg | 5% |
| Жиры | 8.72g | 11.2g | 4% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.046mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 2.044g | 4% |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 3.267g | 3% |
| Калий | 237mg | 149mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.27mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 5.315g | 3% |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.48g | 38.9g | N/A |
| Сахар | 25.75g | N/A | |
| Клетчатка | 2.3g | 2.2g | 0% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.33mg | 0% |
| Витамин B9 | 29µg | 28µg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
12%
Итоговая оценка минералов
87%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 121mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.783g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах