Сравнить продукты Тофу йогурт и фасоль пинто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +156.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +109.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +827.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +97.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +192% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +216.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +286.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +212.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +203.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +221.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1045% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2766.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 6µg | 172µg | 42% |
| Клетчатка | 0.2g | 9g | 35% |
| Марганец | 0.453mg | 20% | |
| Медь | 0.075mg | 0.219mg | 16% |
| Фосфор | 38mg | 147mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.229mg | 16% |
| Железо | 1.06mg | 2.09mg | 13% |
| Селен | 13µg | 6.2µg | 12% |
| Белки | 3.5g | 9.01g | 11% |
| Калий | 47mg | 436mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.193mg | 11% |
| Кальций | 118mg | 46mg | 7% |
| Цинк | 0.31mg | 0.98mg | 6% |
| Крахмал | 15.15g | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.017g | 0.235g | 5% |
| Витамин E | 0.31mg | 0.94mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 4% | |
| Углеводы | 15.96g | 26.22g | 3% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.062mg | 3% |
| Калорийность | 94kcal | 143kcal | 2% |
| Жиры | 1.8g | 0.65g | 2% |
| Витамин C | 2.5mg | 0.8mg | 2% |
| Магний | 40mg | 50mg | 2% |
| Холин | 48.4mg | 35.3mg | 2% |
| Натрий | 35mg | 1mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0.136g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.4g | 0.133g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.76g | 17.22g | N/A |
| Сахар | 1.24g | 0.34g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.24mg | 0.318mg | 0% |
| Витамин K | 3.5µg | 3.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.331mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.426mg | 0% | |
| Лейцин | 0.765mg | 0% | |
| Лизин | 0.63mg | 0% | |
| Метионин | 0.117mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.531mg | 0% | |
| Валин | 0.519mg | 0% | |
| Гистидин | 0.247mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
15.96 г
Вода:
77.5 г
Другое:
1.24 г
Белки:
9.01 г
Жиры:
0.65 г
Углеводы:
26.22 г
Вода:
62.95 г
Другое:
1.17 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +176.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +157.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.3% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.17г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.136 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.235 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +332.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.5% |
