Сравнить продукты Тофу йогурт и Люпин Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +131.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше КалийКалий | +421.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +208% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +345.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +127.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +123.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +883.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
15.96 г
Вода:
77.5 г
Другое:
1.24 г
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +344.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +62.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.73 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -25.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +195% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.676mg | 29% | |
| Белки | 3.5g | 15.57g | 24% |
| Селен | 13µg | 2.6µg | 19% |
| Медь | 0.075mg | 0.231mg | 17% |
| Витамин B9 | 6µg | 59µg | 13% |
| Фосфор | 38mg | 128mg | 13% |
| Клетчатка | 0.2g | 2.8g | 10% |
| Цинк | 0.31mg | 1.38mg | 10% |
| Холин | 48.4mg | 9% | |
| Кальций | 118mg | 51mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.134mg | 6% |
| Калий | 47mg | 245mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.188mg | 4% | |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Магний | 40mg | 54mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.053mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.4g | 1.18g | 2% |
| Железо | 1.06mg | 1.2mg | 2% |
| Углеводы | 15.96g | 9.88g | 2% |
| Витамин E | 0.31mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.017g | 0.73g | 2% |
| Витамин C | 2.5mg | 1.1mg | 2% |
| Жиры | 1.8g | 2.92g | 2% |
| Витамин B3 | 0.24mg | 0.495mg | 2% |
| Калорийность | 94kcal | 119kcal | 1% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.009mg | 1% |
| Натрий | 35mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.76g | 7.08g | N/A |
| Сахар | 1.24g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0.346g | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0% | |
| Треонин | 0.573mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.695mg | 0% | |
| Лейцин | 1.181mg | 0% | |
| Лизин | 0.832mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.618mg | 0% | |
| Валин | 0.65mg | 0% | |
| Гистидин | 0.443mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
9%
Итоговая оценка минералов
23%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.087g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу йогурт дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Люпин Фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах