Сравнить продукты Тофу йогурт и семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +51.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +712.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1272.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +395.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2300% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1512.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1636.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +307.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +78.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11245.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2366.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1675% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3372.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6625% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3683.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.31mg | 35.17mg | 232% |
| Медь | 0.075mg | 1.8mg | 192% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.017g | 23.137g | 147% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 1.48mg | 118% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 1.345mg | 102% |
| Фосфор | 38mg | 660mg | 89% |
| Марганец | 1.95mg | 85% | |
| Жиры | 1.8g | 51.46g | 76% |
| Селен | 13µg | 53µg | 73% |
| Магний | 40mg | 325mg | 68% |
| Витамин B9 | 6µg | 227µg | 55% |
| Железо | 1.06mg | 5.25mg | 52% |
| Витамин B3 | 0.24mg | 8.335mg | 51% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.4g | 18.528g | 45% |
| Цинк | 0.31mg | 5mg | 43% |
| Белки | 3.5g | 20.78g | 35% |
| Клетчатка | 0.2g | 8.6g | 34% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.355mg | 26% |
| Калорийность | 94kcal | 584kcal | 25% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 23% | |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 4.455g | 19% |
| Калий | 47mg | 645mg | 18% |
| Кальций | 118mg | 78mg | 4% |
| Витамин K | 3.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин C | 2.5mg | 1.4mg | 1% |
| Углеводы | 15.96g | 20g | 1% |
| Натрий | 35mg | 9mg | 1% |
| Холин | 48.4mg | 55.1mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.7g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 269kcal | 281kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 106g | 17g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.5 | 9.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 15.76g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 1.24g | 2.62g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0% | |
| Треонин | 0.928mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лейцин | 1.659mg | 0% | |
| Лизин | 0.937mg | 0% | |
| Метионин | 0.494mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0% | |
| Валин | 1.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.632mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
15.96 г
Вода:
77.5 г
Другое:
1.24 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +1538.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +493.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2758.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +25.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +144.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4532% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2175% |
