Сравнить продукты Тофу йогурт и Соя
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +15.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +78.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +115% |
| Содержит больше КалийКалий | +995.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +384.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +442.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +271% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +544.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +47.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +158.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1325% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1070% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +448.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 1.06mg | 5.14mg | 51% |
| Медь | 0.075mg | 0.407mg | 37% |
| Марганец | 0.824mg | 36% | |
| Фосфор | 38mg | 245mg | 30% |
| Белки | 3.5g | 18.21g | 29% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.017g | 5.064g | 27% |
| Клетчатка | 0.2g | 6g | 23% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.285mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.234mg | 16% |
| Калий | 47mg | 515mg | 14% |
| Витамин K | 3.5µg | 19.2µg | 13% |
| Витамин B9 | 6µg | 54µg | 12% |
| Жиры | 1.8g | 8.97g | 11% |
| Магний | 40mg | 86mg | 11% |
| Селен | 13µg | 7.3µg | 10% |
| Цинк | 0.31mg | 1.15mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.155mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.259g | 1.297g | 5% |
| Витамин B5 | 0.179mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.4g | 1.981g | 4% |
| Калорийность | 94kcal | 172kcal | 4% |
| Углеводы | 15.96g | 8.36g | 3% |
| Кальций | 118mg | 102mg | 2% |
| Витамин C | 2.5mg | 1.7mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.24mg | 0.399mg | 1% |
| Натрий | 35mg | 1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.76g | 2.36g | N/A |
| Сахар | 1.24g | 3g | N/A |
| Витамин E | 0.31mg | 0.35mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Холин | 48.4mg | 47.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.242mg | 0% | |
| Треонин | 0.723mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.807mg | 0% | |
| Лейцин | 1.355mg | 0% | |
| Лизин | 1.108mg | 0% | |
| Метионин | 0.224mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.869mg | 0% | |
| Валин | 0.831mg | 0% | |
| Гистидин | 0.449mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
15.96 г
Вода:
77.5 г
Другое:
1.24 г
Белки:
18.21 г
Жиры:
8.97 г
Углеводы:
8.36 г
Вода:
62.55 г
Другое:
1.91 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +420.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +398.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +54% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.297 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.981 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.064 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +395.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +397.9% |
