Сравнить продукты Тофу йогурт и Шпецле
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +90.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +883.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +76.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +83.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +57.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +82.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +88.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.5 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
15.96 г
Вода:
77.5 г
Другое:
1.24 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +148% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.017 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +84.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 94kcal | 138kcal |
|
| Белки | 3.5g | 4.54g |
|
| Жиры | 1.8g | 2.07g |
|
| Витамин C | 2.5mg | 0mg |
|
| 15.76g | 23.96g |
|
|
| Углеводы | 15.96g | 25.16g |
|
| Холестерин | 0mg | 29mg |
|
| Магний | 40mg | 21mg |
|
| Кальций | 118mg | 12mg |
|
| Калий | 47mg | 38mg |
|
| Железо | 1.06mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 1.24g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 0.2g | 1.2g |
|
| Медь | 0.075mg | 0.098mg |
|
| Цинк | 0.31mg | 0.65mg |
|
| Фосфор | 38mg | 76mg |
|
| Натрий | 35mg | 165mg |
|
| Витамин A | 33IU | 21IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.31mg | 0.17mg |
|
| Марганец | 0.315mg |
|
|
| Селен | 13µg | 23.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.02mg | |
| Витамин B3 | 0.24mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.263mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.02mg | 0.046mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.029g |
|
| Холин | 48.4mg | 25.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.259g | 0.419g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.4g | 0.581g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.017g | 0.552g |
|
| Триптофан | 0.043mg |
|
|
| Треонин | 0.138mg |
|
|
| Изолейцин | 0.19mg |
|
|
| Лейцин | 0.365mg |
|
|
| Лизин | 0.137mg |
|
|
| Метионин | 0.086mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.24mg |
|
|
| Валин | 0.22mg |
|
|
| Гистидин | 0.121mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
6%
Итоговая оценка минералов
23%
32%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпецле содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу йогурт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу йогурт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 130mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу йогурт содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.16g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах