Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Трески
  5. Сравнить
  6. Трески vs. Карри (приправа)

Трески или карри (приправа) - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Трески vs Карри (приправа) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 182% 158% 103% 716% 400% 128% 157% 6.8% 1083% 220%
Содержит больше МагнийМагний +696.9%
Содержит больше КальцийКальций +3181.3%
Содержит больше КалийКалий +183.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4926.3%
Содержит больше МедьМедь +4185.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +944.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.8%
Содержит больше МарганецМарганец +55233.3%
Содержит больше СеленСелен +21.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0.33% 505% 0% 44% 46% 61% 64% 24% 0% 250% 42% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +42.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14199.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +133.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3843.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +131.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +207.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +58%
Содержит больше Витамин KВитамин K +99700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Одинаковое количество вещества Холин ~64.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Трески Карри (приправа) DV% diff.
Витамин B5 153mg 1.07mg 3039%
Марганец 0.015mg 8.3mg 360%
Железо 0.38mg 19.1mg 234%
Клетчатка 0g 53.2g 213%
Витамин E 0.64mg 25.24mg 164%
Медь 0.028mg 1.2mg 130%
Витамин K 0.1µg 99.8µg 83%
Магний 32mg 255mg 53%
Кальций 16mg 525mg 51%
Цинк 0.45mg 4.7mg 39%
Витамин B12 0.91µg 0µg 38%
Фосфор 203mg 367mg 23%
Калий 413mg 1170mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.094g 8.782g 22%
Жиры 0.67g 14.01g 21%
Углеводы 0g 55.83g 19%
Полиненасыщенные жиры 0.231g 3.056g 19%
Холестерин 43mg 0mg 14%
Селен 33.1µg 40.3µg 13%
Калорийность 82kcal 325kcal 12%
Витамин B9 7µg 56µg 12%
Витамин B6 0.245mg 0.105mg 11%
Витамин B2 0.065mg 0.2mg 10%
Витамин B1 0.076mg 0.176mg 8%
Насыщенные жиры 0.131g 1.648g 7%
Витамин B3 2.063mg 3.26mg 7%
Белки 17.81g 14.29g 7%
Витамин D 36IU 0IU 5%
Витамин D 0.9µg 0µg 5%
Фруктоза 0.79g 1%
Витамин A 12µg 1µg 1%
Витамин C 1mg 0.7mg 0%
Чистые углеводы 0g 2.63g N/A
Сахар 0g 2.76g N/A
Натрий 54mg 52mg 0%
Холин 65.2mg 64.2mg 0%
Триптофан 0.199mg 0.11mg 0%
Треонин 0.781mg 0.35mg 0%
Изолейцин 0.821mg 0.63mg 0%
Лейцин 1.447mg 0.89mg 0%
Лизин 1.635mg 0.7mg 0%
Метионин 0.527mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.695mg 0.58mg 0%
Валин 0.917mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.524mg 0.29mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.064g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.12g 0g N/A
0.255g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
14% 14% 56% 9% 7%
Белки: 14.29 г
Жиры: 14.01 г
Углеводы: 55.83 г
Вода: 8.8 г
Другое: 7.07 г
Содержит больше БелкиБелки +24.6%
Содержит больше ВодаВода +823%
Содержит больше ЖирыЖиры +1991%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2256.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
12% 65% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.648 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.782 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.056 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9242.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1222.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients
  2. Карри (приправа) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170924/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.