Сравнить продукты Трески и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +77.8% |
Содержит больше КалийКалий | +268.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +46.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +36.4% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -62.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +36.4% |
Содержит больше СеленСелен | +17.8% |
Содержит больше МагнийМагний | +34.4% |
Содержит больше МедьМедь | +14.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +38.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +280% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +209.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +837.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +218471.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +716.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +67.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +75.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +17.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +34.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +143.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.5% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +91.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 82kcal | 99kcal | |
Белки | 17.81g | 15.18g | |
Жиры | 0.67g | 0.9g | |
Витамин C | 1mg | 0mg | |
0g | 6.85g | ||
Углеводы | 0g | 6.85g | |
Холестерин | 43mg | 30mg | |
Витамин D | 36IU | ||
Магний | 32mg | 43mg | |
Кальций | 16mg | 9mg | |
Калий | 413mg | 112mg | |
Железо | 0.38mg | 0.26mg | |
Медь | 0.028mg | 0.032mg | |
Цинк | 0.45mg | 0.33mg | |
Фосфор | 203mg | 282mg | |
Натрий | 54mg | 143mg | |
Витамин A | 40IU | 67IU | |
Витамин A | 12µg | 20µg | |
Витамин E | 0.64mg | 0.63mg | |
Витамин D | 0.9µg | ||
Марганец | 0.015mg | 0.011mg | |
Селен | 33.1µg | 28.1µg | |
Витамин B1 | 0.076mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.065mg | 0.021mg | |
Витамин B3 | 2.063mg | 0.22mg | |
Витамин B5 | 153mg | 0.07mg | |
Витамин B6 | 0.245mg | 0.03mg | |
Витамин B12 | 0.91µg | 1.6µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Витамин B9 | 7µg | 2µg | |
Холин | 65.2mg | ||
Насыщенные жиры | 0.131g | 0.191g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0.149g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0.443g | |
Триптофан | 0.199mg | 0.092mg | |
Треонин | 0.781mg | 0.734mg | |
Изолейцин | 0.821mg | 0.709mg | |
Лейцин | 1.447mg | 1.202mg | |
Лизин | 1.635mg | 1.387mg | |
Метионин | 0.527mg | 0.515mg | |
Фенилаланин | 0.695mg | 0.595mg | |
Валин | 0.917mg | 0.77mg | |
Гистидин | 0.524mg | 0.35mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.064g | 0.157g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | 0.241g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0.014g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
732%
19%
Итоговая оценка минералов
38%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Трески более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах