Сравнить продукты Трески и Сурими
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+77.8%
Содержит
больше
Железо
+46.2%
Содержит
больше
Калий
+268.8%
Содержит
меньше
Натрий
-62.2%
Содержит
больше
Цинк
+36.4%
Содержит
больше
Марганец
+36.4%
Содержит
больше
Селен
+17.8%
Содержит
больше
Магний
+34.4%
Содержит
больше
Фосфор
+38.9%
Содержит
больше
Медь
+14.3%
Содержит
больше
Кальций
+77.8%
Содержит
больше
Железо
+46.2%
Содержит
больше
Калий
+268.8%
Содержит
меньше
Натрий
-62.2%
Содержит
больше
Цинк
+36.4%
Содержит
больше
Марганец
+36.4%
Содержит
больше
Селен
+17.8%
Содержит
больше
Магний
+34.4%
Содержит
больше
Фосфор
+38.9%
Содержит
больше
Медь
+14.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
2
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+280%
Содержит
больше
Витамин B2
+209.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+837.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+218471.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+716.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин A
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+75.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.63
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+280%
Содержит
больше
Витамин B2
+209.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+837.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+218471.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+716.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+250%
Содержит
больше
Витамин A
+67.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+75.8%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.63
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17.3%
Содержит
больше
Жиры
+34.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+143.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.34
Содержит
больше
Белки
+17.3%
Содержит
больше
Жиры
+34.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+143.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.34
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+58.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+58.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 6.85g | ||
Белки | 17.81g | 15.18g | |
Жиры | 0.67g | 0.9g | |
Углеводы | 0g | 6.85g | |
Калорийность | 82kcal | 99kcal | |
Кальций | 16mg | 9mg | |
Железо | 0.38mg | 0.26mg | |
Магний | 32mg | 43mg | |
Фосфор | 203mg | 282mg | |
Калий | 413mg | 112mg | |
Натрий | 54mg | 143mg | |
Цинк | 0.45mg | 0.33mg | |
Медь | 0.028mg | 0.032mg | |
Марганец | 0.015mg | 0.011mg | |
Селен | 33.1µg | 28.1µg | |
Витамин A | 40IU | 67IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 20µg | |
Витамин E | 0.64mg | 0.63mg | |
Витамин D | 36IU | ||
Витамин D | 0.9µg | ||
Витамин C | 1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.076mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.065mg | 0.021mg | |
Витамин B3 | 2.063mg | 0.22mg | |
Витамин B5 | 153mg | 0.07mg | |
Витамин B6 | 0.245mg | 0.03mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 2µg | |
Витамин B12 | 0.91µg | 1.6µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.199mg | 0.092mg | |
Треонин | 0.781mg | 0.734mg | |
Изолейцин | 0.821mg | 0.709mg | |
Лейцин | 1.447mg | 1.202mg | |
Лизин | 1.635mg | 1.387mg | |
Метионин | 0.527mg | 0.515mg | |
Фенилаланин | 0.695mg | 0.595mg | |
Валин | 0.917mg | 0.77mg | |
Гистидин | 0.524mg | 0.35mg | |
Холестерин | 43mg | 30mg | |
Насыщенные жиры | 0.131g | 0.191g | |
0.12g | 0.241g | ||
0.064g | 0.157g | ||
0.01g | 0.014g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.094g | 0.149g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.231g | 0.443g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
790%
20%
Итоговая оценка минералов
38%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.06g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Трески дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Трески более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сурими содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах