Аурикулярия уховидная (Иудины уши) или крепкие спиртные напитки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты аурикулярия уховидная (Иудины уши) и крепкие спиртные напитки?
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) и крепкие спиртные напитки содержат примерно одинаковое количество калорий. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит 284 калорий, а крепкие спиртные напитки содержит 250 калорий.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) превосходит крепкие спиртные напитки по содержанию клетчатки, марганца, селена, железа, витамина B2, витамина B3, фосфора, калия, магния и меди.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) покрывает вашу дневную потребность в клетчатке на 280% больше, чем крепкие спиртные напитки.
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) имеет более высокий гликемический индекс (45), чем крепкие спиртные напитки (15).
Fungi, Cloud ears, dried и Alcoholic beverage, distilled, all (gin, rum, vodka, whiskey) 86 proof были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +37600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14600% |
| Содержит больше МедьМедь | +771.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4500% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10738.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21000% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48107.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 0g | 280% |
| Марганец | 1.951mg | 0.018mg | 84% |
| Селен | 43.4µg | 0µg | 79% |
| Железо | 5.88mg | 0.04mg | 73% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.004mg | 65% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 0.013mg | 39% |
| Фосфор | 184mg | 4mg | 26% |
| Углеводы | 73.01g | 0.1g | 24% |
| Калий | 754mg | 2mg | 22% |
| Магний | 83mg | 0mg | 20% |
| Белки | 9.25g | 0g | 19% |
| Медь | 0.183mg | 0.021mg | 18% |
| Кальций | 159mg | 0mg | 16% |
| Цинк | 1.32mg | 0.04mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0mg | 10% |
| Витамин B9 | 38µg | 0µg | 10% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.001mg | 9% |
| Калорийность | 284kcal | 250kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.006mg | 1% |
| Натрий | 35mg | 1mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 0.1g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.1 г
Вода:
63.9 г
Другое:
36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +72910% |
| Содержит больше ВодаВода | +331.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1529% |
