Аурикулярия уховидная (Иудины уши) или лимонад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами аурикулярия уховидная (Иудины уши) и лимонад
- Лимонад содержит меньше калорий, чем аурикулярия уховидная (Иудины уши). В то время как лимонад содержит 40 калорий, аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит только 284 калорий.
- Лимонад содержит меньше клетчатки, марганца, селена, железа, витамина B2, витамина B3, фосфора, калия, магния и меди чем аурикулярия уховидная (Иудины уши).
- Аурикулярия уховидная (Иудины уши) обеспечивает на 280% больше дневной нормы клетчатки
- Лимонад содержит в 434 раз меньше селена, чем аурикулярия уховидная (Иудины уши). Аурикулярия уховидная (Иудины уши) содержит 43.4 µg селена, в то время как лимонад содержит 0.1 µg.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Fungi, Cloud ears, dried и Lemonade, frozen concentrate, white, prepared with water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4050% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3875% |
| Содержит больше КалийКалий | +4926.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3575% |
| Содержит больше МедьМедь | +771.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +9100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38920% |
| Содержит больше СеленСелен | +43300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3919% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39068.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1766.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 70.1g | 0g | 280% |
| Марганец | 1.951mg | 0.005mg | 85% |
| Селен | 43.4µg | 0.1µg | 79% |
| Железо | 5.88mg | 0.16mg | 72% |
| Витамин B2 | 0.844mg | 0.021mg | 63% |
| Витамин B3 | 6.267mg | 0.016mg | 39% |
| Фосфор | 184mg | 2mg | 26% |
| Калий | 754mg | 15mg | 22% |
| Углеводы | 73.01g | 10.42g | 21% |
| Магний | 83mg | 2mg | 19% |
| Белки | 9.25g | 0.07g | 18% |
| Медь | 0.183mg | 0.021mg | 18% |
| Кальций | 159mg | 4mg | 16% |
| Калорийность | 284kcal | 40kcal | 12% |
| Цинк | 1.32mg | 0.02mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.481mg | 0.013mg | 9% |
| Витамин B9 | 38µg | 1µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.112mg | 0.006mg | 8% |
| Витамин C | 0mg | 3.9mg | 4% |
| Натрий | 35mg | 4mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 0.006mg | 1% |
| Жиры | 0.73g | 0.04g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.91g | 10.42g | N/A |
| Сахар | 9.98g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Холин | 0.4mg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.006g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.013g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.25 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
73.01 г
Вода:
14.8 г
Другое:
2.21 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
10.42 г
Вода:
89.35 г
Другое:
0.12 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13114.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1725% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +600.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1741.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +503.7% |
