Сравнить продукты Туна Салата и Бэзил
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +217.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +13633.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +236.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +941.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +217% |
| Содержит больше МедьМедь | +165.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +44.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2770% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +642.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +718.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1000% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +91.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
2.65 г
Вода:
92.06 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +409.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1346.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +255.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.389 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3180.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +959.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 414.8µg | 346% | |
| Селен | 41.2µg | 0.3µg | 74% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0µg | 50% |
| Марганец | 0.04mg | 1.148mg | 48% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 0.902mg | 36% |
| Медь | 0.145mg | 0.385mg | 27% |
| Витамин A | 24µg | 264µg | 27% |
| Железо | 1mg | 3.17mg | 27% |
| Белки | 16.04g | 3.15g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.389g | 25% |
| Витамин C | 2.2mg | 18mg | 18% |
| Фосфор | 178mg | 56mg | 17% |
| Натрий | 402mg | 4mg | 17% |
| Кальций | 17mg | 177mg | 16% |
| Витамин B9 | 8µg | 68µg | 15% |
| Жиры | 9.26g | 0.64g | 13% |
| Магний | 19mg | 64mg | 11% |
| Калорийность | 187kcal | 23kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 0.041g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 0.088g | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.155mg | 6% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Калий | 178mg | 295mg | 3% |
| Цинк | 0.56mg | 0.81mg | 2% |
| Углеводы | 9.41g | 2.65g | 2% |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.209mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 1.05g | N/A |
| Сахар | 0.3g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.034mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.076mg | 0% |
| Триптофан | 0.18mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.104mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 0.191mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 0.11mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 0.127mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.051mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
104%
Итоговая оценка минералов
49%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бэзил содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бэзил содержит меньше вещества Натрий (Разница - 398mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бэзил содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.503g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бэзил более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бэзил более богат микроэлементом витамины