Сравнить продукты Туна Салата и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +11.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +133.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +562.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +223.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +380% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +170.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +748.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +395.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +475% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0.25µg | 40% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 2.073mg | 29% |
| Кальций | 17mg | 255mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.347mg | 21% |
| Холестерин | 13mg | 69mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.263mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 6.785g | 18% |
| Железо | 1mg | 2.31mg | 16% |
| Белки | 16.04g | 7.9g | 16% |
| Витамин B9 | 8µg | 46µg | 10% |
| Марганец | 0.04mg | 0.265mg | 10% |
| Селен | 41.2µg | 46.2µg | 9% |
| Медь | 0.145mg | 0.062mg | 9% |
| Углеводы | 9.41g | 32.9g | 8% |
| Жиры | 9.26g | 14.1g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 2.866g | 6% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.485mg | 5% |
| Калорийность | 187kcal | 291kcal | 5% |
| Витамин A | 24µg | 65µg | 5% |
| Натрий | 402mg | 511mg | 5% |
| Фосфор | 178mg | 190mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.056mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 3.521g | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0.4mg | 2% |
| Цинк | 0.56mg | 0.68mg | 1% |
| Калий | 178mg | 159mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 32.9g | N/A |
| Магний | 19mg | 19mg | 0% |
| Триптофан | 0.18mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.362mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 0.63mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 0.384mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.179mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.395mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +103% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +249.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.6% |
