Сравнить продукты Туна Салата и Выпечка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше КалийКалий | +191.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +27.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +196.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +156% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1120% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +285.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1183.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +304.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +875% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +119.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +643.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +311.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +379.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +648.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +18.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0µg | 50% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 21.597g | 47% |
| Жиры | 9.26g | 38.1g | 44% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 9.643g | 37% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.398mg | 31% |
| Селен | 41.2µg | 24.2µg | 31% |
| Железо | 1mg | 2.56mg | 20% |
| Марганец | 0.04mg | 0.488mg | 19% |
| Калорийность | 187kcal | 551kcal | 18% |
| Витамин B9 | 8µg | 78µg | 18% |
| Фосфор | 178mg | 60mg | 17% |
| Белки | 16.04g | 7.3g | 17% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 4.168mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.283mg | 16% |
| Витамин K | 16.1µg | 13% | |
| Углеводы | 9.41g | 45.1g | 12% |
| Натрий | 402mg | 249mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 4.894g | 5% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.021mg | 5% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Витамин A | 24µg | 0µg | 3% |
| Медь | 0.145mg | 0.114mg | 3% |
| Калий | 178mg | 61mg | 3% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Кальций | 17mg | 10mg | 1% |
| Магний | 19mg | 16mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 43.6g | N/A |
| Сахар | 0.74g | N/A | |
| Цинк | 0.56mg | 0.53mg | 0% |
| Триптофан | 0.18mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.196mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.272mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 0.508mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.362mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 0.308mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.156mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
28%
Итоговая оценка минералов
49%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.099g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Туна Салата более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Выпечка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 153mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах