Сравнить продукты Туна Салата и Кудрявая капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +215.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +166.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +612% |
| Содержит больше СеленСелен | +3069.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1264.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1545% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +803% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1504.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +945.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1512.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 437.1µg | 364% | |
| Селен | 41.2µg | 1.3µg | 73% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0µg | 50% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 0.742mg | 37% |
| Витамин C | 2.2mg | 35.3mg | 37% |
| Витамин B9 | 8µg | 129µg | 30% |
| Марганец | 0.04mg | 0.658mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.201g | 26% |
| Белки | 16.04g | 3.02g | 26% |
| Витамин A | 24µg | 251µg | 25% |
| Кальций | 17mg | 232mg | 22% |
| Фосфор | 178mg | 25mg | 22% |
| Натрий | 402mg | 17mg | 17% |
| Клетчатка | 0g | 4g | 16% |
| Витамин E | 2.26mg | 15% | |
| Жиры | 9.26g | 0.61g | 13% |
| Медь | 0.145mg | 0.046mg | 11% |
| Калорийность | 187kcal | 32kcal | 8% |
| Железо | 1mg | 0.47mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 0.03g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 0.055g | 7% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.165mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.13mg | 5% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.56mg | 0.21mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.054mg | 2% |
| Магний | 19mg | 27mg | 2% |
| Калий | 178mg | 213mg | 1% |
| Углеводы | 9.41g | 5.42g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 1.42g | N/A |
| Сахар | 0.46g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.267mg | 0% |
| Триптофан | 0.18mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.1mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 0.151mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 0.117mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.033mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.087mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 0.12mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.047mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
5.42 г
Вода:
89.62 г
Другое:
1.33 г
| Содержит больше БелкиБелки | +431.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1418% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +73.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +41.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.055 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.201 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9523.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1950.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
