Сравнить продукты Туна Салата и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +159.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +417.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +382.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +338.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +263.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +13.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +70.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +120.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +64.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +852% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 41.2µg | 15.9µg | 46% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0.33µg | 36% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 1.528mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.433g | 25% |
| Белки | 16.04g | 7.28g | 18% |
| Фосфор | 178mg | 115mg | 9% |
| Кальций | 17mg | 88mg | 7% |
| Марганец | 0.04mg | 0.193mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
| Жиры | 9.26g | 4.92g | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Медь | 0.145mg | 0.09mg | 6% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Железо | 1mg | 0.71mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 2.348g | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Витамин B9 | 8µg | 24µg | 4% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.122mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.07mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 1.758g | 3% |
| Цинк | 0.56mg | 0.87mg | 3% |
| Калорийность | 187kcal | 135kcal | 3% |
| Углеводы | 9.41g | 15.36g | 2% |
| Витамин A | 24µg | 41µg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.323mg | 1% |
| Калий | 178mg | 196mg | 1% |
| Холестерин | 13mg | 17mg | 1% |
| Натрий | 402mg | 373mg | 1% |
| Витамин C | 2.2mg | 2.5mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Магний | 19mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 3.11g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.074mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Триптофан | 0.18mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
18%
Итоговая оценка минералов
49%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.804g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лазанья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах