Сравнить продукты Туна Салата и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +35.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +107% |
| Содержит больше МагнийМагний | +42.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +317.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2487.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +622.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +458% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +113.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +799% |
| Содержит больше ВодаВода | +540.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +759.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1019% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1180.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0µg | 50% |
| Марганец | 0.04mg | 1.035mg | 43% |
| Селен | 41.2µg | 19.9µg | 39% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.452mg | 29% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.322g | 25% |
| Углеводы | 9.41g | 80.89g | 24% |
| Белки | 16.04g | 7.51g | 17% |
| Натрий | 402mg | 2mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.224mg | 16% |
| Медь | 0.145mg | 0.284mg | 15% |
| Жиры | 9.26g | 1.03g | 13% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 5.048mg | 10% |
| Калорийность | 187kcal | 374kcal | 9% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.672mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 0.258g | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 0.294g | 6% |
| Кальций | 17mg | 71mg | 5% |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.56mg | 1.02mg | 4% |
| Фосфор | 178mg | 153mg | 4% |
| Железо | 1mg | 0.74mg | 3% |
| Витамин A | 24µg | 3% | |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Магний | 19mg | 27mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.05mg | 2% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 79.09g | N/A |
| Калий | 178mg | 174mg | 0% |
| Сахар | 0.33g | N/A | |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 8µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.18mg | 0.103mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.271mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.339mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 0.656mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.398mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.185mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
24%
Итоговая оценка минералов
49%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Манная крупа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 400mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.25g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах