Сравнить продукты Туна Салата и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +441.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +252.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +181% |
| Содержит больше МедьМедь | +374.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +387.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +89.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2400% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +99.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +904.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +612.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +383.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +508.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +8140.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +262.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.2µg | 98.89µg | 4070% |
| Медь | 0.145mg | 0.688mg | 60% |
| Марганец | 0.04mg | 1mg | 42% |
| Селен | 41.2µg | 64µg | 41% |
| Натрий | 402mg | 1202mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.426mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.552g | 24% |
| Железо | 1mg | 2.81mg | 23% |
| Фосфор | 178mg | 338mg | 23% |
| Витамин C | 2.2mg | 22.1mg | 22% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 3.354mg | 21% |
| Цинк | 0.56mg | 2.73mg | 20% |
| Белки | 16.04g | 25.55g | 19% |
| Холестерин | 13mg | 67mg | 18% |
| Витамин A | 24µg | 171µg | 16% |
| Калий | 178mg | 628mg | 13% |
| Жиры | 9.26g | 1.95g | 11% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.15mg | 10% |
| Кальций | 17mg | 92mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.68mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 0.172g | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 0.188g | 6% |
| Витамин B9 | 8µg | 29µg | 5% |
| Калорийность | 187kcal | 148kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.11mg | 2% |
| Углеводы | 9.41g | 5.13g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 5.13g | N/A |
| Магний | 19mg | 18mg | 0% |
| Триптофан | 0.18mg | 0.286mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 1.112mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 1.798mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 1.909mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.576mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.915mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 1.116mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.49mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.138g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0.146g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.104g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
25.55 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
5.13 г
Вода:
63.64 г
Другое:
3.73 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +374.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +59.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +75.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.188 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.172 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1578.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +646.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.8% |
