Сравнить продукты Туна Салата и Пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +984.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +536.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +311.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +130.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +153% |
| Содержит больше МедьМедь | +727.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +708.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +474.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2029% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +159.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +175% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +74.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1694.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +677.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1313.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +424.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.04mg | 4.5mg | 194% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 21.614g | 117% |
| Медь | 0.145mg | 1.2mg | 117% |
| Жиры | 9.26g | 71.97g | 96% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 40.801g | 95% |
| Селен | 41.2µg | 3.8µg | 68% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.66mg | 52% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0µg | 50% |
| Клетчатка | 0g | 9.6g | 38% |
| Цинк | 0.56mg | 4.53mg | 36% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 1.167mg | 35% |
| Калорийность | 187kcal | 691kcal | 25% |
| Магний | 19mg | 121mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 6.18g | 21% |
| Железо | 1mg | 2.53mg | 19% |
| Натрий | 402mg | 0mg | 17% |
| Белки | 16.04g | 9.17g | 14% |
| Фосфор | 178mg | 277mg | 14% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.863mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.21mg | 10% |
| Витамин E | 1.4mg | 9% | |
| Калий | 178mg | 410mg | 7% |
| Холин | 40.5mg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.13mg | 5% |
| Кальций | 17mg | 70mg | 5% |
| Витамин B9 | 8µg | 22µg | 4% |
| Холестерин | 13mg | 0mg | 4% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин A | 24µg | 3µg | 2% |
| Углеводы | 9.41g | 13.86g | 1% |
| Витамин C | 2.2mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 4.26g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Триптофан | 0.18mg | 0.093mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.336mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 0.598mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 0.287mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.426mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 0.411mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.262mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
31%
Итоговая оценка минералов
49%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Туна Салата содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.636g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Туна Салата дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пекан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 402mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пекан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пекан более богат микроэлементом витамины