Сравнить продукты Туна Салата и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +68.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +388.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +144% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2105% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +86.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1845.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +175% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +393.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 8µg | 212µg | 51% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0.02µg | 49% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.603mg | 48% |
| Натрий | 402mg | 1303mg | 39% |
| Марганец | 0.04mg | 0.882mg | 37% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.377g | 25% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.4mg | 25% |
| Углеводы | 9.41g | 76.31g | 22% |
| Железо | 1mg | 2.44mg | 18% |
| Селен | 41.2µg | 32.4µg | 16% |
| Жиры | 9.26g | 1.37g | 12% |
| Белки | 16.04g | 10.42g | 11% |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.715mg | 9% |
| Калорийность | 187kcal | 359kcal | 9% |
| Кальций | 17mg | 83mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 0.373g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 0.307g | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Цинк | 0.56mg | 1.01mg | 4% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 6.127mg | 4% |
| Холестерин | 13mg | 1mg | 4% |
| Фосфор | 178mg | 154mg | 3% |
| Магний | 19mg | 32mg | 3% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Витамин A | 24µg | 4µg | 2% |
| Медь | 0.145mg | 0.166mg | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 4.1mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.087mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.41g | 75.11g | N/A |
| Калий | 178mg | 188mg | 0% |
| Сахар | 1.53g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.18mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.221mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.279mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 0.523mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 0.189mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.32mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 0.374mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.15mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +575.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +685.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +710.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +674% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +993.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.1% |
