Сравнить продукты Туна Салата и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +58.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +376.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +383.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +700% |
| Содержит больше СеленСелен | +1273.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +670.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +175% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6952.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +68.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +140% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +575% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 41.2µg | 3µg | 69% |
| Витамин B3 | 6.7mg | 0.095mg | 41% |
| Витамин B12 | 1.2µg | 0.5µg | 29% |
| Насыщенные жиры | 1.544g | 7.46g | 27% |
| Холестерин | 13mg | 91mg | 26% |
| Белки | 16.04g | 4.1g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.122g | 0.46g | 24% |
| Витамин A | 24µg | 162µg | 15% |
| Натрий | 402mg | 61mg | 15% |
| Медь | 0.145mg | 0.03mg | 13% |
| Кальций | 17mg | 131mg | 11% |
| Железо | 1mg | 0.21mg | 10% |
| Фосфор | 178mg | 116mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.182mg | 9% |
| Жиры | 9.26g | 13g | 6% |
| Холин | 26mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.26mg | 0.506mg | 5% |
| Витамин D | 29IU | 4% | |
| Углеводы | 9.41g | 22.2g | 4% |
| Витамин E | 0.61mg | 4% | |
| Витамин D | 0.7µg | 4% | |
| Клетчатка | 0g | 0.7g | 3% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.048mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.887g | 3.49g | 2% |
| Калорийность | 187kcal | 222kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.049mg | 2% |
| Магний | 19mg | 12mg | 2% |
| Марганец | 0.04mg | 0.005mg | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0.8mg | 2% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Витамин K | 0.9µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 9.41g | 21.5g | N/A |
| Калий | 178mg | 177mg | 0% |
| Сахар | 21.16g | N/A | |
| Цинк | 0.56mg | 0.52mg | 0% |
| Витамин B9 | 8µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.18mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.701mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 0.739mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 1.293mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 1.457mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.47mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.626mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 0.824mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 0.467mg | 0.099mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.055g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +291.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +136.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +135.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.122 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +796.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.9% |
