Сравнить продукты Тунец и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +120.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +166.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +445.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +205.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +222.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +406.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +358.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +826.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16630.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +302.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +556.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +606.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +950% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 1.54µg | 389% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 17.614g | 73% |
| Кальций | 10mg | 700mg | 69% |
| Витамин A | 757µg | 165µg | 66% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 0.063mg | 65% |
| Селен | 46.8µg | 14.5µg | 59% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.08mg | 34% |
| Жиры | 6.28g | 27.44g | 33% |
| Натрий | 50mg | 819mg | 33% |
| Фосфор | 326mg | 546mg | 31% |
| Цинк | 0.77mg | 3.9mg | 28% |
| Холестерин | 49mg | 114mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.03mg | 21% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0.34mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 7.747g | 14% |
| Железо | 1.31mg | 0.24mg | 13% |
| Белки | 29.91g | 24.94g | 10% |
| Калорийность | 184kcal | 356kcal | 9% |
| Медь | 0.11mg | 0.036mg | 8% |
| Магний | 64mg | 29mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 0.657g | 8% |
| Калий | 323mg | 121mg | 6% |
| Витамин B9 | 2µg | 21µg | 5% |
| Витамин D | 20IU | 3% | |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0.5µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.334mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Углеводы | 0g | 2.22g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 2.22g | N/A | |
| Марганец | 0.02mg | 0.011mg | 0% |
| Триптофан | 0.335mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 1.032mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.91 г
Жиры:
6.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.09 г
Другое:
4.72 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +42.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +336.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.612 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.053 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +180.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +277.4% |