Тунец или слойка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +421% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +443.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +91% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2375% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +177.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2663.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 10.88µg | 0µg | 453% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.844g | 22.228g | 136% |
| Витамин A | 757µg | 0µg | 84% |
| Жиры | 6.28g | 38.5g | 50% |
| Белки | 29.91g | 7.4g | 45% |
| Витамин B3 | 10.54mg | 3.8mg | 42% |
| Селен | 46.8µg | 24.5µg | 41% |
| Витамин B6 | 0.525mg | 0.019mg | 39% |
| Фосфор | 326mg | 60mg | 38% |
| Витамин B5 | 1.37mg | 0mg | 27% |
| Марганец | 0.02mg | 0.495mg | 21% |
| Калорийность | 184kcal | 558kcal | 19% |
| Насыщенные жиры | 1.612g | 5.502g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.053g | 8.828g | 17% |
| Железо | 1.31mg | 2.6mg | 16% |
| Холестерин | 49mg | 0mg | 16% |
| Углеводы | 0g | 45.7g | 15% |
| Витамин K | 16.3µg | 14% | |
| Витамин B9 | 2µg | 55µg | 13% |
| Магний | 64mg | 16mg | 11% |
| Натрий | 50mg | 253mg | 9% |
| Калий | 323mg | 62mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.278mg | 0.323mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.306mg | 0.258mg | 4% |
| Цинк | 0.77mg | 0.54mg | 2% |
| Медь | 0.11mg | 0.115mg | 1% |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 44.2g | N/A |
| Кальций | 10mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 0.75g | N/A | |
| Триптофан | 0.335mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 1.311mg | 0.198mg | 0% |
| Изолейцин | 1.378mg | 0.275mg | 0% |
| Лейцин | 2.431mg | 0.514mg | 0% |
| Лизин | 2.747mg | 0.144mg | 0% |
| Метионин | 0.885mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.168mg | 0.367mg | 0% |
| Валин | 1.541mg | 0.312mg | 0% |
| Гистидин | 0.88mg | 0.158mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.363g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 1.141g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.16g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +304.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +698.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +372% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +513.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +330% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1105.4% |