Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и бамбуковые побеги
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +130.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +179.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +123.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +307.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +95.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +14.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +425% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 21mg | 4mg | 19% |
| Медь | 0.085mg | 0.19mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.24mg | 12% |
| Калий | 191mg | 533mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.15mg | 9% |
| Цинк | 0.27mg | 1.1mg | 8% |
| Витамин E | 0.03mg | 1mg | 6% |
| Марганец | 0.134mg | 0.262mg | 6% |
| Фосфор | 27mg | 59mg | 5% |
| Белки | 0.9g | 2.6g | 3% |
| Железо | 0.3mg | 0.5mg | 3% |
| Натрий | 67mg | 4mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.07mg | 3% |
| Магний | 11mg | 3mg | 2% |
| Кальций | 30mg | 13mg | 2% |
| Клетчатка | 1.8g | 2.2g | 2% |
| Витамин B9 | 15µg | 7µg | 2% |
| Холин | 11.1mg | 0mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.6mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.2mg | 0.161mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.053g | 0.134g | 1% |
| Калорийность | 28kcal | 27kcal | 0% |
| Белок в 100 калориях | 3.2g | 9.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 311kcal | 104kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 357g | 370g | N/A |
| Жиры | 0.1g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.63g | 3g | N/A |
| Углеводы | 6.43g | 5.2g | 0% |
| Сахар | 3.8g | 3g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.8µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.011g | 0.069g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.007g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.025mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.036mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.033mg | 0.14mg | 0% |
| Лизин | 0.036mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.03mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.017mg | 0.09mg | 0% |
| Валин | 0.03mg | 0.106mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.43 г
Вода:
91.87 г
Другое:
0.7 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +188.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +152.8% |
