Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и Ликёр

Сравнить

Инфографика

Репа (корнеплод турнепса) vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше КалийКалий +496.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.8%
Содержит больше МедьМедь +112.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +68.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2133.3%
Содержит больше СеленСелен +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +85.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +10400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +263.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +412.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +129.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +718.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше ХолинХолин +37%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Репа (корнеплод турнепса) Ликёр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.011g 9.664g 44%
Жиры 0.1g 15.7g 24%
Витамин C 21mg 0.2mg 23%
Витамин A 0µg 173µg 19%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Калорийность 28kcal 327kcal 15%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 4.458g 11%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Марганец 0.134mg 0.006mg 6%
Витамин B6 0.09mg 0.011mg 6%
Углеводы 6.43g 20.9g 5%
Калий 191mg 32mg 5%
Медь 0.085mg 0.04mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.053g 0.669g 4%
Белки 0.9g 2.8g 4%
Витамин E 0.03mg 0.45mg 3%
Витамин B9 15µg 2µg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Фосфор 27mg 50mg 3%
Витамин B5 0.2mg 0.087mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.078mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.011mg 2%
Витамин B2 0.03mg 0.057mg 2%
Железо 0.3mg 0.13mg 2%
Магний 11mg 2mg 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин K 0.1µg 1.3µg 1%
Цинк 0.27mg 0.16mg 1%
Холин 11.1mg 8.1mg 1%
Кальций 30mg 16mg 1%
Натрий 67mg 92mg 1%
Селен 0.7µg 0.4µg 1%
Чистые углеводы 4.63g 20.9g N/A
Сахар 3.8g 19.76g N/A
Триптофан 0.009mg 0.04mg 0%
Треонин 0.025mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.17mg 0%
Лейцин 0.033mg 0.275mg 0%
Лизин 0.036mg 0.223mg 0%
Метионин 0.011mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0.136mg 0%
Валин 0.03mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше ВодаВода +97.6%
Содержит больше БелкиБелки +211.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +15600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +225%
Содержит больше ДругоеДругое +1914.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.664 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.458 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +74200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1162.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.