Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и Мед

Сравнить

Инфографика

Репа (корнеплод турнепса) vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Мед
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +450%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +267.3%
Содержит больше МедьМедь +136.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +575%
Содержит больше МарганецМарганец +67.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше СеленСелен +14.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11% 6.1%
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +194.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +275%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Содержит больше ХолинХолин +404.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Репа (корнеплод турнепса) Мед DV% diff.
Фруктоза 40.94g 51%
Углеводы 6.43g 82.4g 25%
Витамин C 21mg 0.5mg 23%
Калорийность 28kcal 304kcal 14%
Клетчатка 1.8g 0.2g 6%
Медь 0.085mg 0.036mg 5%
Витамин B6 0.09mg 0.024mg 5%
Калий 191mg 52mg 4%
Витамин B5 0.2mg 0.068mg 3%
Витамин B1 0.04mg 0mg 3%
Витамин B9 15µg 2µg 3%
Фосфор 27mg 4mg 3%
Натрий 67mg 4mg 3%
Магний 11mg 2mg 2%
Кальций 30mg 6mg 2%
Железо 0.3mg 0.42mg 2%
Холин 11.1mg 2.2mg 2%
Марганец 0.134mg 0.08mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.121mg 2%
Витамин B2 0.03mg 0.038mg 1%
Белки 0.9g 0.3g 1%
Жиры 0.1g 0g 0%
Чистые углеводы 4.63g 82.2g N/A
Сахар 3.8g 82.12g N/A
Цинк 0.27mg 0.22mg 0%
Витамин E 0.03mg 0mg 0%
Селен 0.7µg 0.8µg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.011g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.053g 0g 0%
Триптофан 0.009mg 0.004mg 0%
Треонин 0.025mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.033mg 0.01mg 0%
Лизин 0.036mg 0.008mg 0%
Метионин 0.011mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 0.011mg 0%
Валин 0.03mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +200%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +437.3%
Содержит больше ДругоеДругое +250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1181.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.