Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Репа (корнеплод турнепса) и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Репа (корнеплод турнепса) vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 17% 11% 28% 7.4% 12% 8.7% 17% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.9%
Содержит больше МарганецМарганец +235%
Содержит больше МагнийМагний +672.7%
Содержит больше КальцийКальций +2940%
Содержит больше КалийКалий +596.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1137%
Содержит больше ФосфорФосфор +2774.1%
Содержит больше СеленСелен +2228.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0.6% 0% 10% 6.9% 7.5% 12% 21% 0% 0.25% 11% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин CВитамин C +144.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1833.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +607.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3916.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1035.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +235.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +146.7%
Содержит больше ХолинХолин +957.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Репа (корнеплод турнепса) Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.25µg 135%
Фосфор 27mg 776mg 107%
Витамин B2 0.03mg 1.205mg 90%
Кальций 30mg 912mg 88%
Насыщенные жиры 0.011g 16.742g 76%
Белки 0.9g 26.32g 51%
Жиры 0.1g 26.71g 41%
Витамин B5 0.2mg 2.271mg 41%
Калий 191mg 1330mg 34%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Витамин A 0µg 258µg 29%
Селен 0.7µg 16.3µg 28%
Цинк 0.27mg 3.34mg 28%
Калорийность 28kcal 496kcal 23%
Витамин B1 0.04mg 0.283mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.006g 7.924g 20%
Холин 11.1mg 117.4mg 19%
Магний 11mg 85mg 18%
Витамин B6 0.09mg 0.302mg 16%
Витамин C 21mg 8.6mg 14%
Натрий 67mg 371mg 13%
Углеводы 6.43g 38.42g 11%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Витамин B9 15µg 37µg 6%
Витамин E 0.03mg 0.58mg 4%
Марганец 0.134mg 0.04mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.053g 0.665g 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Железо 0.3mg 0.47mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.646mg 2%
Витамин K 0.1µg 2.2µg 2%
Медь 0.085mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 4.63g 38.42g N/A
Сахар 3.8g 38.42g N/A
Триптофан 0.009mg 0.371mg 0%
Треонин 0.025mg 1.188mg 0%
Изолейцин 0.036mg 1.592mg 0%
Лейцин 0.033mg 2.578mg 0%
Лизин 0.036mg 2.087mg 0%
Метионин 0.011mg 0.66mg 0%
Фенилаланин 0.017mg 1.271mg 0%
Валин 0.03mg 1.762mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.714mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.43 г
Вода: 91.87 г
Другое: 0.7 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +3619.4%
Содержит больше БелкиБелки +2824.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +26610%
Содержит больше УглеводыУглеводы +497.5%
Содержит больше ДругоеДругое +768.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 9% 76%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.006 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.053 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.742 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.665 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +131966.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1154.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Репа (корнеплод турнепса) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170465/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.