Тушеная фасоль или креветка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +38.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +290.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +672.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +117.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 5mg | 189mg | 61% |
| Белки | 5.54g | 23.98g | 37% |
| Медь | 0.159mg | 0.379mg | 24% |
| Клетчатка | 5.5g | 22% | |
| Железо | 1.99mg | 0.51mg | 19% |
| Фосфор | 109mg | 237mg | 18% |
| Натрий | 422mg | 111mg | 14% |
| Витамин B9 | 48µg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.136mg | 11% | |
| Селен | 5.7µg | 10% | |
| Марганец | 0.255mg | 0.033mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.056g | 9% |
| Цинк | 0.73mg | 1.64mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 7% | |
| Углеводы | 21.63g | 0.2g | 7% |
| Жиры | 5.15g | 0.28g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.048g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.079g | 4% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.155mg | 3% | |
| Калорийность | 155kcal | 99kcal | 3% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 3% | |
| Калий | 358mg | 259mg | 3% |
| Кальций | 61mg | 70mg | 1% |
| Магний | 43mg | 39mg | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 16.13g | 0.2g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.002g | N/A |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 0.428mg | 0% | |
| Лизин | 0.379mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0% | |
| Валин | 0.282mg | 0% | |
| Гистидин | 0.153mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.015g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.015g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.018g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1739.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10715% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +332.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4343.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +836.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |