Сравнить продукты Тушеная фасоль и Шпинат сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +22.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +122.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +470% |
| Содержит больше МагнийМагний | +83.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +251.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +74.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +138.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2454.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +285.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +304.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 402% | |
| Витамин A | 0µg | 469µg | 52% |
| Витамин B9 | 48µg | 194µg | 37% |
| Витамин C | 1.1mg | 28.1mg | 30% |
| Марганец | 0.255mg | 0.897mg | 28% |
| Натрий | 422mg | 79mg | 15% |
| Витамин E | 2.03mg | 14% | |
| Клетчатка | 5.5g | 2.2g | 13% |
| Витамин B2 | 0.049mg | 0.189mg | 11% |
| Фосфор | 109mg | 49mg | 9% |
| Железо | 1.99mg | 2.71mg | 9% |
| Селен | 5.7µg | 1µg | 9% |
| Магний | 43mg | 79mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.948g | 0.063g | 9% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.195mg | 8% |
| Жиры | 5.15g | 0.39g | 7% |
| Калорийность | 155kcal | 23kcal | 7% |
| Калий | 358mg | 558mg | 6% |
| Углеводы | 21.63g | 3.63g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.133g | 0.01g | 5% |
| Витамин B1 | 0.136mg | 0.078mg | 5% |
| Белки | 5.54g | 2.86g | 5% |
| Кальций | 61mg | 99mg | 4% |
| Холин | 19.3mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.74g | 0.165g | 4% |
| Медь | 0.159mg | 0.13mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0.065mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.408mg | 0.724mg | 2% |
| Холестерин | 5mg | 0mg | 2% |
| Цинк | 0.73mg | 0.53mg | 2% |
| Чистые углеводы | 16.13g | 1.43g | N/A |
| Сахар | 0.42g | N/A | |
| Триптофан | 0.067mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.228mg | 0.122mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.428mg | 0.223mg | 0% |
| Лизин | 0.379mg | 0.174mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.053mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.287mg | 0.129mg | 0% |
| Валин | 0.282mg | 0.161mg | 0% |
| Гистидин | 0.153mg | 0.064mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.54 г
Жиры:
5.15 г
Углеводы:
21.63 г
Вода:
65.17 г
Другое:
2.51 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +93.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1220.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +495.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.133 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.74 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21230% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +348.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.8% |