Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Арахис

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.7%
Содержит больше СеленСелен +275%
Содержит больше МагнийМагний +784.2%
Содержит больше КальцийКальций +475%
Содержит больше КалийКалий +205.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.3%
Содержит больше МедьМедь +1055.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +116.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.7%
Содержит больше МарганецМарганец +19240%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +109.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1533.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +984.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +193.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +209.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Арахис DV% diff.
Медь 0.099mg 1.144mg 116%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 15.558g 99%
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Марганец 0.01mg 1.934mg 84%
Витамин B9 9µg 240µg 58%
Витамин E 0.51mg 8.33mg 52%
Витамин B3 4.105mg 12.066mg 50%
Витамин B1 0.059mg 0.64mg 48%
Жиры 19.17g 49.24g 46%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 24.426g 41%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Селен 27µg 7.2µg 36%
Магний 19mg 168mg 35%
Клетчатка 0g 8.5g 34%
Цинк 6.66mg 3.27mg 31%
Фосфор 174mg 376mg 29%
Железо 2.42mg 4.58mg 27%
Витамин B5 0.571mg 1.767mg 24%
Калорийность 297kcal 567kcal 14%
Калий 231mg 705mg 14%
Холин 110.2mg 52.5mg 10%
Кальций 16mg 92mg 8%
Насыщенные жиры 7.548g 6.279g 6%
Белки 28.94g 25.8g 6%
Углеводы 0g 16.13g 5%
Витамин B6 0.283mg 0.348mg 5%
Витамин B2 0.171mg 0.135mg 3%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Натрий 47mg 18mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 7.63g N/A
Сахар 0g 4.72g N/A
Триптофан 0.19mg 0.25mg 0%
Треонин 1.156mg 0.883mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.907mg 0%
Лейцин 2.302mg 1.672mg 0%
Лизин 2.446mg 0.926mg 0%
Метионин 0.754mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 1.377mg 0%
Валин 1.436mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше БелкиБелки +12.2%
Содержит больше ВодаВода +698.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +156.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.33г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +198.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2097.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.