Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше КальцийКальций +14.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +110.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.2%
Содержит больше МагнийМагний +31.6%
Содержит больше КалийКалий +68%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18.6%
Содержит больше МедьМедь +178.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +77.6%
Содержит больше МарганецМарганец +140%
Одинаковое количество вещества Селен ~25.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +334.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +55.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +221.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.081mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Домашний гусь DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0.49µg 68%
Цинк 6.66mg 3.17mg 32%
Витамин B5 0.571mg 1.834mg 25%
Медь 0.099mg 0.276mg 20%
Холин 110.2mg 20%
Фосфор 174mg 309mg 19%
Витамин B2 0.171mg 0.39mg 17%
Насыщенные жиры 7.548g 4.56g 14%
Витамин B6 0.283mg 0.47mg 14%
Жиры 19.17g 12.67g 10%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 4.34g 10%
Холестерин 116mg 96mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 1.54g 6%
Железо 2.42mg 2.87mg 6%
Калий 231mg 388mg 5%
Витамин B1 0.059mg 0.092mg 3%
Калорийность 297kcal 238kcal 3%
Селен 27µg 25.5µg 3%
Витамин E 0.51mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Витамин D 8IU 1%
Марганец 0.01mg 0.024mg 1%
Натрий 47mg 76mg 1%
Витамин B9 9µg 12µg 1%
Магний 19mg 25mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Белки 28.94g 28.97g 0%
Кальций 16mg 14mg 0%
Витамин B3 4.105mg 4.081mg 0%
Триптофан 0.19mg 0.403mg 0%
Треонин 1.156mg 1.238mg 0%
Изолейцин 1.317mg 1.488mg 0%
Лейцин 2.302mg 2.447mg 0%
Лизин 2.446mg 2.48mg 0%
Метионин 0.754mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 1.214mg 0%
Валин 1.436mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +51.3%
Содержит больше ВодаВода +10.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~28.97g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.13г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.