Тушеное мясо или кукурузный сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами тушеное мясо и кукурузный сироп
- Тушеное мясо и кукурузный сироп содержат примерно одинаковое количество калорий. Тушеное мясо содержит 297 калорий, а кукурузный сироп содержит 286 калорий.
- Кукурузный сироп имеет меньше витамина B12, цинка, селена, железа, витамина B3, фосфора, витамина B6 и холина.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 89% лучше покрывает тушеное мясо, чем кукурузный сироп
- Кукурузный сироп имеет более высокий гликемический индекс, чем тушеное мясо.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised и Syrups, corn, dark.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +425% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +554.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +86.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16550% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1481.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +831% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +436.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20425% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2382.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3044.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +728.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.13µg | 0µg | 89% |
| Цинк | 6.66mg | 0.04mg | 60% |
| Белки | 28.94g | 0g | 58% |
| Селен | 27µg | 2.9µg | 44% |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 7.548g | 0g | 34% |
| Жиры | 19.17g | 0g | 29% |
| Железо | 2.42mg | 0.37mg | 26% |
| Углеводы | 0g | 77.59g | 26% |
| Витамин B3 | 4.105mg | 0.02mg | 26% |
| Фосфор | 174mg | 11mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.009mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.175g | 0g | 20% |
| Холин | 110.2mg | 13.3mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.009mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 0.023mg | 11% |
| Калий | 231mg | 44mg | 6% |
| Медь | 0.099mg | 0.053mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.708g | 0g | 5% |
| Натрий | 47mg | 155mg | 5% |
| Марганец | 0.01mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.011mg | 4% |
| Витамин E | 0.51mg | 0mg | 3% |
| Магний | 19mg | 8mg | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 0µg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 0µg | 2% |
| Калорийность | 297kcal | 286kcal | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 77.59g | N/A |
| Кальций | 16mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 0g | 77.59g | N/A |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 1.156mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.317mg | 0% | |
| Лейцин | 2.302mg | 0% | |
| Лизин | 2.446mg | 0% | |
| Метионин | 0.754mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.143mg | 0% | |
| Валин | 1.436mg | 0% | |
| Гистидин | 0.924mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
77.59 г
Вода:
22.01 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +135.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.4г
