Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Нефелиум

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Нефелиум infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.5% 15% 12% 49% 1.9% 13% 0.13% 7.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +90%
Содержит больше КальцийКальций +220%
Содержит больше КалийКалий +35.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +680.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +9414.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +461.3%
Содержит больше СеленСелен +4400%
Содержит больше МедьМедь +49.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +450%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 238% 0% 1.4% 0% 2.8% 15% 11% 0% 23% 0% 1% 11% 3.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +628.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +436.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +580.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше ХолинХолин +1452.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Нефелиум DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Витамин C 0mg 71.5mg 79%
Цинк 6.66mg 0.07mg 60%
Белки 28.94g 0.83g 56%
Селен 27µg 0.6µg 48%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 7.548g 0.099g 34%
Жиры 19.17g 0.44g 29%
Железо 2.42mg 0.31mg 26%
Витамин B3 4.105mg 0.603mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.12g 20%
Фосфор 174mg 31mg 20%
Холин 110.2mg 7.1mg 19%
Витамин B6 0.283mg 0.1mg 14%
Калорийность 297kcal 66kcal 12%
Витамин B5 0.571mg 11%
Витамин B2 0.171mg 0.065mg 8%
Углеводы 0g 16.53g 6%
Медь 0.099mg 0.148mg 5%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.132g 4%
Витамин B1 0.059mg 0.011mg 4%
Витамин E 0.51mg 0.07mg 3%
Натрий 47mg 1mg 2%
Марганец 0.01mg 0.055mg 2%
Калий 231mg 171mg 2%
Магний 19mg 10mg 2%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин B9 9µg 14µg 1%
Витамин K 1.8µg 0.4µg 1%
Кальций 16mg 5mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 15.23g N/A
Сахар 0g 15.23g N/A
Триптофан 0.19mg 0.007mg 0%
Треонин 1.156mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0%
Лейцин 2.302mg 0%
Лизин 2.446mg 0.041mg 0%
Метионин 0.754mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.436mg 0%
Гистидин 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
17% 82%
Белки: 0.83 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 16.53 г
Вода: 81.76 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +3386.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4256.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +57.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.44г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.099 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.132 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6712.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +436.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Нефелиум - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169086/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.