Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Помидор

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Помидор  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +72.7%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +796.3%
Содержит больше МедьМедь +67.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +3817.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +625%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1040%
Одинаковое количество вещества Калий ~237mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +59.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +591.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +541.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +253.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1544.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +338.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.54mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Помидор DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Цинк 6.66mg 0.17mg 59%
Белки 28.94g 0.88g 56%
Селен 27µg 0µg 49%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 7.548g 0.028g 34%
Жиры 19.17g 0.2g 29%
Железо 2.42mg 0.27mg 27%
Витамин B3 4.105mg 0.594mg 22%
Фосфор 174mg 24mg 21%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0.031g 20%
Холин 110.2mg 6.7mg 19%
Витамин B6 0.283mg 0.08mg 16%
Витамин C 0mg 13.7mg 15%
Калорийность 297kcal 18kcal 14%
Витамин B2 0.171mg 0.019mg 12%
Витамин B5 0.571mg 0.089mg 10%
Витамин A 0µg 42µg 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Витамин K 1.8µg 7.9µg 5%
Марганец 0.01mg 0.114mg 5%
Медь 0.099mg 0.059mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.083g 4%
Магний 19mg 11mg 2%
Витамин B9 9µg 15µg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Витамин B1 0.059mg 0.037mg 2%
Натрий 47mg 5mg 2%
Кальций 16mg 10mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Углеводы 0g 3.89g 1%
Чистые углеводы 0g 2.69g N/A
Калий 231mg 237mg 0%
Сахар 0g 2.63g N/A
Витамин E 0.51mg 0.54mg 0%
Триптофан 0.19mg 0.006mg 0%
Треонин 1.156mg 0.027mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0.018mg 0%
Лейцин 2.302mg 0.025mg 0%
Лизин 2.446mg 0.027mg 0%
Метионин 0.754mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0.027mg 0%
Валин 1.436mg 0.018mg 0%
Гистидин 0.924mg 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше БелкиБелки +3188.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +9485%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +82.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.51г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +26271%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +753%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.