Тушеное мясо или халапеньо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами тушеное мясо и халапеньо
- Тушеное мясо содержит больше калорий, чем халапеньо. Тушеное мясо содержит 297 калорий, в то время как халапеньо содержит 29 калорий.
- Тушеное мясо имеет больше витамина B12, цинка, селена, железа и фосфора, однако халапеньо имеет больше витамина C, витамина A и витамина E.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 132% лучше покрывает халапеньо, чем тушеное мясо
- Халапеньо имеет низкое содержание холестерина.
- Халапеньо имеет более высокий гликемический индекс, чем тушеное мясо.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beef, chuck, arm pot roast, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, braised и Peppers, jalapeno, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +868% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4657.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +569.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +6650% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +870% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +81.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1369.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +602% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +927.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 118.6mg | 132% |
| Витамин B12 | 2.13µg | 0µg | 89% |
| Цинк | 6.66mg | 0.14mg | 59% |
| Белки | 28.94g | 0.91g | 56% |
| Селен | 27µg | 0.4µg | 48% |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 7.548g | 0.092g | 34% |
| Жиры | 19.17g | 0.37g | 29% |
| Железо | 2.42mg | 0.25mg | 27% |
| Фосфор | 174mg | 26mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.175g | 0.029g | 20% |
| Витамин E | 0.51mg | 3.58mg | 20% |
| Холин | 110.2mg | 7.5mg | 19% |
| Витамин B3 | 4.105mg | 1.28mg | 18% |
| Витамин K | 1.8µg | 18.5µg | 14% |
| Калорийность | 297kcal | 29kcal | 13% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Витамин B6 | 0.283mg | 0.419mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.171mg | 0.07mg | 8% |
| Медь | 0.099mg | 0.046mg | 6% |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.571mg | 0.315mg | 5% |
| Витамин B9 | 9µg | 27µg | 5% |
| Марганец | 0.01mg | 0.097mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.708g | 0.112g | 4% |
| Фруктоза | 2.63g | 3% | |
| Витамин B1 | 0.059mg | 0.04mg | 2% |
| Натрий | 47mg | 3mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 6.5g | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Калий | 231mg | 248mg | 1% |
| Магний | 19mg | 15mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 3.7g | N/A |
| Кальций | 16mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0g | 4.12g | N/A |
| Триптофан | 0.19mg | 0% | |
| Треонин | 1.156mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.317mg | 0% | |
| Лейцин | 2.302mg | 0% | |
| Лизин | 2.446mg | 0% | |
| Метионин | 0.754mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.143mg | 0% | |
| Валин | 1.436mg | 0% | |
| Гистидин | 0.924mg | 0% | |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.062g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
Белки:
0.91 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.69 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3080.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5081.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +76.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.53г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.112 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28089.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +532.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
