Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тушеное мясо и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Тушеное мясо vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.8% 20% 91% 33% 182% 75% 6.1% 1.3% 147%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше КалийКалий +100.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1761.5%
Содержит больше МедьМедь +98%
Содержит больше ЦинкЦинк +13220%
Содержит больше ФосфорФосфор +2385.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +321.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.2%
Содержит больше МарганецМарганец +400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 10% 3% 15% 39% 77% 34% 65% 266% 4.5% 6.8% 60%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5000%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1939.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14050%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +4138.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.177mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тушеное мясо Эспрессо DV% diff.
Витамин B12 2.13µg 0µg 89%
Цинк 6.66mg 0.05mg 60%
Белки 28.94g 0.12g 58%
Кофеин 0mg 212mg 53%
Селен 27µg 0µg 49%
Холестерин 116mg 0mg 39%
Насыщенные жиры 7.548g 0.092g 34%
Жиры 19.17g 0.18g 29%
Железо 2.42mg 0.13mg 29%
Фосфор 174mg 7mg 24%
Витамин B6 0.283mg 0.002mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.175g 0g 20%
Холин 110.2mg 2.6mg 20%
Магний 19mg 80mg 15%
Калорийность 297kcal 9kcal 14%
Витамин B5 0.571mg 0.028mg 11%
Витамин B3 4.105mg 5.207mg 7%
Медь 0.099mg 0.05mg 5%
Витамин B1 0.059mg 0.001mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.708g 0.092g 4%
Калий 231mg 115mg 3%
Витамин E 0.51mg 0.01mg 3%
Витамин B9 9µg 1µg 2%
Марганец 0.01mg 0.05mg 2%
Натрий 47mg 14mg 1%
Углеводы 0g 1.67g 1%
Витамин K 1.8µg 0.1µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Кальций 16mg 2mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 1.67g N/A
Витамин B2 0.171mg 0.177mg 0%
Триптофан 0.19mg 0%
Треонин 1.156mg 0%
Изолейцин 1.317mg 0%
Лейцин 2.302mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.436mg 0%
Гистидин 0.924mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
29% 19% 52%
Белки: 28.94 г
Жиры: 19.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.9 г
Другое: 0 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +24016.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +10550%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +88.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.23г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.708 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +669.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тушеное мясо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170213/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.