Сравнить продукты Тыква и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +151.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +441.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +17.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +236.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +583.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +457.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +155.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +21.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +280% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1480% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +187.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.77г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 426µg | 47% | |
| Марганец | 0.125mg | 0.854mg | 32% |
| Железо | 0.8mg | 2.1mg | 16% |
| Фосфор | 44mg | 148mg | 15% |
| Магний | 12mg | 65mg | 13% |
| Витамин C | 9mg | 10% | |
| Селен | 0.3µg | 5.5µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.022mg | 7% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Витамин B5 | 0.298mg | 6% | |
| Белки | 1g | 3.8g | 6% |
| Калий | 340mg | 135mg | 6% |
| Клетчатка | 0.5g | 2.1g | 6% |
| Витамин E | 1.06mg | 0.19mg | 6% |
| Цинк | 0.32mg | 0.86mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.113mg | 4% |
| Калорийность | 26kcal | 102kcal | 4% |
| Углеводы | 6.5g | 18.69g | 4% |
| Кальций | 21mg | 47mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.015mg | 3% |
| Медь | 0.127mg | 0.149mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.235mg | 2% |
| Жиры | 0.1g | 1.58g | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 22µg | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Холин | 8.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6g | 16.59g | N/A |
| Сахар | 2.76g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.054mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
5%
Итоговая оценка минералов
16%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыква ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тыква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Амарант зерна содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Амарант зерна более богат микроэлементом минералы