Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыква и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МагнийМагний +366.7%
Содержит больше КальцийКальций +547.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +201.3%
Содержит больше МедьМедь +57.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +293.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +368.2%
Содержит больше МарганецМарганец +660.8%
Содержит больше СеленСелен +7433.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~333mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +360.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5202%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +121.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +525.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +396.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +281.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +675%
Содержит больше ХолинХолин +136.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.289mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.05mg 2.651mg 217%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Витамин A 426µg 1µg 47%
Селен 0.3µg 22.6µg 41%
Марганец 0.125mg 0.951mg 36%
Белки 1g 15.7g 29%
Витамин B9 16µg 124µg 27%
Натрий 1mg 569mg 25%
Фосфор 44mg 206mg 23%
Железо 0.8mg 2.41mg 20%
Витамин B3 0.6mg 3.753mg 20%
Витамин B6 0.061mg 0.303mg 19%
Клетчатка 0.5g 4.9g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.005g 2.023g 13%
Кальций 21mg 136mg 12%
Жиры 0.1g 6.3g 10%
Магний 12mg 56mg 10%
Витамин B2 0.11mg 0.244mg 10%
Цинк 0.32mg 1.26mg 9%
Калорийность 26kcal 177kcal 8%
Медь 0.127mg 0.2mg 8%
Витамин E 1.06mg 0.23mg 6%
Насыщенные жиры 0.052g 1.44g 6%
Витамин C 9mg 4.5mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 1.778g 4%
Углеводы 6.5g 14.27g 3%
Витамин K 1.1µg 4.2µg 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Холин 8.2mg 19.4mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Чистые углеводы 6g 9.37g N/A
Калий 340mg 333mg 0%
Сахар 2.76g 1.07g N/A
Витамин B5 0.298mg 0.289mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.162mg 0%
Треонин 0.029mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.046mg 1.399mg 0%
Лизин 0.054mg 1.004mg 0%
Метионин 0.011mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0.885mg 0%
Валин 0.035mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ВодаВода +49.6%
Содержит больше БелкиБелки +1470%
Содержит больше ЖирыЖиры +6200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +119.5%
Содержит больше ДругоеДругое +215%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13576.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40360%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.